Markeveien Alternative Klinikk
Laksevåg Akupunktur

PRØV LYSTERAPI I MØRKETIDEN - det hjelper! Under den mørke årstiden er det mange som føler seg utilpass og nedstemt. Søvnproblemer, lite tiltakslyst, depresjon, søtbehov, overspising, angst og apati forekommer også og kan i mange tilfeller tilskrives mangelen på lys til hjernen. Lys aktiviserer stoffet Serotonin som bl.a. gir oss en følelse av velvære. Serotoninmangel kan gi økt behov for karbohydrater, bl.a. søtsaker.

Når det er mørkt, trer søvnhormonet Melatonin inn. Hvis det er mørkt hele tiden, kan dette medføre en vedvarende følelse av tretthet eller urolig søvnrytme. Forsøk har vist at tilførsel av sterkt, hvitt lys minsker disse symptomene. Så mange som 85% av de som lider av såkalt S.A.D. (Seasonal Affective Disorder), føler seg bedre ved bruk av lysterapi. 5-30 minutter med lys om dagen er nok, og mange er tilbake til normalen etter ca. 14 dager med lysterapi.

 Les mer om Vinterdepresjoner og møketidsplager

Særlig effektiv for:

  • Søvnproblemer
  • Tiltaksløshet
  • Vinterdepresjon
  • Søtbehov
  • Overspising
  • Angst
  • Apati

 Les attest fra pasient om effekten av lysterapi!